Ako si skontrolujeme, či sú naše pľúca zdravé?
Hlavne v týchto dňoch si naplno uvedomujeme, aké dôležité sú zdravé pľúca. Tento orgán chráni srdce a krvné cievy pred mŕtvicou, pľúca vylučujú látku imunoglobín, ktorý chráni telo pred vírusmi a epitel pľúc pred infekciami. Vzhľadom na tieto funkcie je dobré monitorovať ich spoľahlivú funkciu. Ak by niečo nebolo v poriadku, treba sa ihneď poradiť s lekárom. Na internete ma zaujal test Dr. Linského, ktorý nájdete na YouTube. Pointa je, že ráno, keď sa prebudíte, skúste sa nadýchnuť a zadržte dych asi 10 sekúnd. Robte to pravidelne. Na začiatok, aby ste pľúca príliš nezaťažovali, začnite s 5 sekundami. Najmä vo vyššom veku je takýto test veľmi potrebný. Ak je všetko v poriadku, treba aspoň 2 krát denne chodiť von na prechádzku. Ak nemôžete ísť von, choďte aspoň hodinu po byte. Tento článok má samozrejme len informačný charakter, preto sa s akýmkoľvek problémom poraďte s lekárom.
Spracované podľa yandex.ru
Ilustračná foto Depoistphotos.com
