Najčítanejšie 

Vlado Zlatoš: „Tri základné prvky, ktoré zastavia starnutie. Stačí tak málo!“

S vyšším vekom často prichádzajú choroby a aj znížená mobilita. Je normálne, že človek nevládze toľko, ako za mladi. Naša generácia ešte nemala také množstvo sedavej práce, ako je tomu dnes. Mladí to majú zložitejšie preto, že musia mať na pamäti, že aj keď je v kancelárii práca pohodlná, tak sedavé zamestnanie vedie k degenerácii tela. Prejavuje sa to už okolo 40-ky.

Hýbať sa a neprestať…

Rozhovor s Vladom Zlatošom, ktorý pripravila Martina Valachová v rámci rozhovorov ODznova je preto fajn posunúť aj vašim deťom alebo vnukom. Aj keď možno niektoré cviky a nové návyky zaujmú aj vás, v zrelom veku. Základ je hýbať sa a neprestávať.

A pekný odkaz odznel na záver rozhovoru práve pre ľudí, ktorí už vnúčatá majú, alebo práve čakajú. Veď predsa chceme sa vládať hýbať aj kvôli tomu, aby sme si užili kvalitný čas s vnúčatami a išli im tak trochu aj príkladom. Čo poviete? A stačí tak málo. Zaradiť si pohyb do každého dňa…

Celý rozhovor je dostupný tu…

Pripravila Martina Valachová

Vaše komentáre

Superbabky odporúčajú nasledujúce články