Navigácia

Značka: výživa

Dobré rady Najčítanejšie 

Moja posledná pizza a začínam chudnúť!

Redakcia,

Ako schudnúť zdravo a navždy Nadváha alebo obezita je aktuálnym celosvetovým problémom. čím ďalej, tým viac ľudí má sklony k tomuto ochoreniu. Podľa posledných výskumov sa jedná skutočne o ochorenie – je dokázané, že nadmerná váha podstatne zvyšuje riziko ochorení srdca, kôrnatenia tepien, cukrovky, zhubných ochorení, ochorení pohybového aparátu a podobne. Preto nie je dobré tento problém ignorovať. Základnou liečbou nadváhy či prípadnej obezity je práve redukčná diéta.Redukcia váhy o 5 -10 %, zníži napríklad v priemere výskyt chorôb kardiovaskulárneho systému o 20 %. Zdravé chudnutie znamená zníženie váhy o…

Zobraziť viac
Dobré rady 

Na jar treba organizmus výdatne posilniť

Redakcia

Na jar treba organizmus výdatne posilniť Premenlivé jarné počasie spôsobuje, že omnoho ľahšie prechladneme a ochorieme. Našťastie aj v tomto ročnom období máme k dispozícií potraviny, ktoré účinne pomáhajú brániť pred infekciami. Ovocie proti vírusom Ovocie nie je iba zdrojom vitamínu C, ale aj inej látky, ktorá zneškodňuje bacily. Je to kyselina trieslová, vďaka ktorej vírusy nepreniknú do bunečného jadra. Veľké množstvo trieslovín obsahujú prírodné ovocné šťavy – jablková, grapefruitová a hroznová. Zelenina proti infekcii Zelenina je základným zdrojom vitamínov, zvyšujúcich odolnosť organizmu – betakaroténu a vitamínu C. Najviac betakaroténu obsahujú žlté a zelené druhy zeleniny.…

Zobraziť viac