Skúste to tak ako 66 ročná Christie Brinkley a budete krásna a sebavedomá
Táto bývalá modelka a herečka našla recept na večnú mladosť a musíme uznať, že aj v tomto veku vyzerá lepšie ako nejedna tridsiatnička.
„Wellness“ má základ v anglickom slove well a označuje najnovší trend z USA, heslom ktorého je dobre sa cítiť, tešiť sa z telesného a duševného zdravia, skrátka byť fit. Telesná energia sa dosahuje vhodnou stravou, duševná terapiami. Osobitný význam tu má starostlivosť o telo, pretože pokožka ako najväčší ochranný orgán človeka hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme a – samozrejme – i vzhľade človeka. Prezradíme vám hlavné zásady, aby ste aj vy na otázku „ako sa máte?“ mohli odpovedať „well.“
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Výživa
Vápnik je stavebným kameňom vašej kostry a aj v zrelom veku je veľmi potrebný na zachovanie pevnosti kostí. Preto často do svojho jedálneho lístka zaraďujte mlieko, syry, jogurty a tvaroh. Vitamíny sú podmienkou životných funkcií a preto je dôležitý dostatok surovej rastlinnej stravy, najmä zeleniny. Voda zabezpečuje dobré prevlhčenie pokožky. Bylinkové čaje a minerálna voda navyše zbavuje telo odpadových látok.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Pohyb
Či sa už bicyklujete, chodíte na turistiku, hráte tenis, jazdíte na koni alebo plávate – vaše telo sa vám za to odvďačí vitalitou. Kto nerád športuje, nech auto nechá garáži, nepoužíva výťah ani pohyblivé schody a nevysedáva dlho. Pohybom sa prekrvuje pleť a je ružovejšia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Uvoľnenie
Kto sa naučí brať život tak, ako je a s ľahkosťou prekonávať problémy života, našiel recept na stálu krásu. Dnes sa aplikujú nové metódy na telesnú a duševnú rovnováhu: ayurveda (indická liečebná metóda), shiatsu (japonská prstová masáž), jóga, meditácie a podobne. Ale tým najjednoduchším, stopercentne spoľahlivým a ľahko dosiahnuteľným prostriedkom je pokojný a dostatočný spánok.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Správna starostlivosť
Počas starnutia samozrejme starnú aj bunky v pokožke. Kolagénové vlákna strácajú svoju schopnosť viazať vlhkosť, pružné vlákna hrubnú a degenerujú, podkožný tuk mizne a svoju funkciu strácajú aj kožné póry. Niet divu, že pokožka vysychá a vznikajú na nej vrásky. Ako dobre, že existuje kozmetika, ktorá zasahuje do týchto procesov, reštauruje pokožku a podľa možností jej vracia potrebné funkcie. Vývojom telu vlastných substancií sa pokúšajú biochemici, výskumníci v oblasti buniek a enzymológovia svojim spôsobom prírodu oklamať. V poslednom čase veľmi časti hovorí o účinnej látke tam, kde je potrebná. Priestory medzi bunkami sa tak vyplňujú a tak sa vyplňuje a „omladzuje“ aj suchá pokožka. Krémy obsahujúce tieto účinné látky sú na trhu pod rôznymi značkami. Novinkou sú v kozmetike vitamíny, ktoré omladzujú. Najdôležitejšie sú A, B a C. Nová kozmetika objavila vitamín E, ktorý viaže v pokožke tak potrebnú vlhkosť a chráni ju pred nadmerným ultrafialovým žiarením, ktoré neprospieva pokožke.
Čo vaša pokožka potrebuje?
– hydratačné krémy ako prostriedky dennej starostlivosti
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Čo potrebuje vaše telo?
Raz za týždeň si doprajte kúpeľ v morskej soli ( je dostať v drogériách). Minerálne látky a stopové prvky aktivizujú prekrvenie pokožky a po takom kúpeli sa budete cítiť ako „ryba vo vode.“ Aromatické kúpele podporujú uvoľnenie, éterické rastlinné oleje dokážu priam zázraky – baldrian, šalvia a levanduľa upokojujú, harmanček potom spoľahlivo chráni pokožku pred nepríjemnými zápalmi.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Foto Depositphotos
Zdroj Istagram chrisbrinkley
