Nikdy nie je neskoro: ako sa Joan MacDonaldovej podarilo v 73 rokoch schudnúť 30 kg?
„Nikdy som nemyslela na svoj vek, keď som sa snažila schudnúť. Niektorí ľudia si myslia, že keď starnete, musíte sa správať určitým spôsobom. Ale prečo nemôžeme byť tým, kým chceme byť? Nikomu neubližujeme a budeme sa cítiť zdravšie,“ píše Joan na svojom blogu.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Schudnúť a dobre vyzerať môžete v každom veku. Joan MacDonald je toho ukážkovým príkladom. Zhodiť 30 kg a úplne zmeniť svoj život dokázala až po 70 roku svojho života. Tento príbeh ženy, ktorá sa už v pomerne pokročilom veku dokázala dať dokopy a zbaviť sa niekoľkých desiatok kíl navyše, dokáže prekvapiť a motivovať každého, kto sa snaží dostať svoje telo do formy. Cesta k chudnutiu bola dlhá.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Joan žije v Čile a pracovala ako architektka. Teraz má 82 rokov. Táto usmievavá fitness modelka už ani v detstve nebola chudá. Vydala sa ako bacuľka a jej postave nepridal ani život obyčajnej gazdinky. Sústredila sa na každodenný život a výchovu svojej dcéry. A keď sa začali problémy v jej osobnom živote, liečila stres stresu tým najjednoduchším spôsobom – nekontrolovateľným jedením sladkostí. Ale prišli choroby, operácia, po ktorej nemohla vstať z postele.
Michelle, dcére Joanny McDonaldovej, bolo bolestivé sledovať, ako sa zdravotný stav jej matky zhoršuje. A presvedčila ju, aby začala meniť svoje návyky a začala aktívnejšia žiť.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Vyskúšala rôzne tréningové programy, ktoré našla na internete a nevynechala ani návštevu posilňovne.
Sama Joan sformulovala päť pravidiel, ktoré jej pomohli dosiahnuť taký vynikajúci výsledok. Tieto jednoduché rady jej pomohli schudnúť 30 kilogramov a zlepšiť jej zdravotný stav. Tým hlavným pravidlom je vyšší výdaj, ako príjem.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Foto: @trainwithjoan
