Ak budete dodržiavať tieto pravidlá, nebudete musieť chodiť k lekárovi
Zúfalí utekáme do nemocnice, aby nám lekári vrátili zdravie. Ale tam nám ho nevrátia. Prečo?
- áno, pre lekárov je výhodné, ba priam potrebné, aby k nim chodilo čo najviac ľudí. Ich platy totiž závisia od počtu pacientov, počtu obsadených lôžok
- z pohľadu moderného lekára nie je správne, keď k nemu nechodíte
- samozrejme, že keď sa nám niečo stane, tak nám v nemocnici pomôžu. Predpíšu recept…
O svoje zdravie sa však musíme starať sami a je to veľmi jednoduché.
- jedzme viac zeleniny, ovocia. Stačí napríklad jedno jablko denne, jednu mrkvu, jednu papriku, či rajčinu.
- pime čo najviac čistej vody
- nainštalujte si do telefónu program počítania krokov a stanovte si cieľ 10 000 krokov denne.
- neohovárajte, neklebeťte, nepokazte si karmu, ako ja hovorím.
Verte milí priatelia, že tieto naozaj veľmi jednoduché kroky vedú ku zdraviu.
Čoho sa treba vyvarovať?
- nejedzte cukor
- vzdajte sa výrobkov z bielej múky
- jedzte menej slané, údené a mastné výrobky – zvyšujú cholesterol
Toto sú tie najzásadnejšie pravidlá. Ak ich budete dodržiavať, nebudete musieť chodiť k lekárovi. Na zdraví totiž musíme pracovať každý deň sami, nikto to neurobí za nás. Len tak sa dostaví výsledok. To je môj názor.
Vaša Heda
Foto Depositphotos.com
