Urobte si test podľa ajurvédy, budete prekvapení, aký je presný a výstižný

Najstaršia medicína na svete

Základom ajurvédskej medicíny je presvedčenie, že všetky problémy tela a duše sú spôsobené nerovnováhou piatich živlov, z ktorých sa skladá ľudské telo: etér, vzduch, oheň, voda a zem. Tie v tele vytvárajú energetické dráhy, ajurvéda ich nazýva doshas (doše). Laicky sa dá povedať, že keď je jedna doša výraznejšie a aktívnejšia ako iné, máme problém. Nemusí sa hneď prejaviť chorobou, ale telo nefunguje ako má.

Doša nie je duša

Dóša vystihuje človeka oveľa viac, ako by sa na prvý pohľad zdalo. Nehovorí len o jeho zdraví či chorobe, ale aj o osobnosti, charaktere a fyzických vlastnostiach. Vata určuje pohyb tela, pôsobí na duševné aktivity a všetky zmyslové orgány. Pitta reguluje trávenie a látkovú výmenu, pôsobí na inteligenciu a city. A Kapha rozhoduje o tvare tele, dáva mu stabilitu, jemnosť, odolnosť, pôsobí na pamäť aj psychickú vyrovnanosť.

Stačí, aby jedna z dóši bola výraznejšia ako druhá a v tele nastáva nerovnováha.

Otestuje sa

Ak chcete vedieť, či sú vaše dóše v rovnováhe, urobte si nasledujúci test. Riadok po riadku si zaznačte to, čo vás najviac vystihuje. Samozrejme, výsledky netreba brať fatálne vážne, pretože ajurvédska medicína je oveľa komplexnejšia a vyšetrenie lekárom na určenie diagnózy a najmä liečbu je nevyhnutné. Ale keď si po vyplnení testu prečítate charakteristiky dóše, ktorá u vás prevažuje, budete prekvapený, aké je to presné a výstižné a pochopíte, prečo aj svetová zdravotnícka organizácia berie túto medicínu vážne.

Kto ste podľa ajurvédy?

Ak prevažuje

Vata

Ste bystrý, trochu náladový človek s tvorivými schopnosťami. Máte rýchle pohyby, ale s energiou ste na tom raz hore, raz dole. Ste aktívny. Na stres reagujete obavami, nervozitou a strachom. Ľahko zarobíte peniaze, ale neviete si dobre rozplánovať ako ich minúť, zvyčajne sa rozkotúľajú rýchlo. Vyhýbate sa konfrontáciám.

Ste skôr štíhly, máte malé úzke hnedé, šedé alebo modré oči, tmavé vlasy, vysoký hlas, hovoríte rýchlo a prerušovane.

Ak v dotazníku prevažuje Vata, zrejme máte nepravidelný režim, často cestujete, stres sa prejavuje chudnutím, suchou pokožkou, problémami s dýchaním, ochorením ľadvín, žlčníka, zápchou, slabou imunitou a nespavosťou. Na psychickej úrovni sa to prejavuje ako strach, úzkosť a obavy. Preto by ste v strave mali vynechať studené nápoje, sušené ovocie, všetky pochutiny, ktoré zvyknete len tak zobkať (čipsy, keksíky), fazuľu, jačmeň, kukuricu, proso, pohánku, fast food a akékoľvek jedlo zhltnuté v rýchlosti. Naopak, na zharmonizovanie tela a duše potrebujete výživné varené jedlá, ovos, ryžu, mliečne výrobky, sladké šťavnaté ovocie, biele mäso, ryby, teplé polievky, teplé nápoje, orechy a semienka.

Že ste telo dostali do rovnováhy zistíte vtedy, keď budete po jedle cítiť pocit nasýtenia, trávenie a vylučovanie bude fungovať ako švajčiarske hodinky, budete plný energie a pokožka aj vlasy sa budú zase lesknúť.

Pitta

Ste cieľavedomý, s výbornou pamäťou a organizačnými schopnosťami, bývate však podráždený. Máte rýchle trávenie, ktoré si žiada pravidelnú stravu. Milujete fyzickú aktivitu, hoci nie ste žiadny svalovec. Postavu máte skôr strednú, vlasy sú svetlé a rovné, so sklonom predčasne šedivieť alebo navždy opustiť vašu hlavu. Máte bystré oči so sklonmi k začervenaniu. Teplú jemnú kožu, na nej veľa materských znamienok a sklon k škvrnám alebo začervenaniu.

Deje sa to najmä vtedy, keď je Pitta zvýšená. Okrem vypadávania vlasov vám prekáža aj teplé počasie, trpíte kožnými vyrážkami, infekciami, zápalmi, prekyslením organizmu, chorobami obličiek, žlčníka, sleziny, slinivky. Často sa cítite frustrovaný, ste kritický, netrpezlivý a sám sa čudujete, aká zlosť do vás vie vojsť. Aby sa to zmenilo a Pitta sa dostala do rovnováhy, mali by ste z jedálnička vylúčiť ostré jedlá, horúce nápoje, kofeín, jogurty, syry, kyslú smotanu, pohánku, proso, žito, kukuricu, mäso, ryby, vajíčka, väčšinu korenín a žiaľ aj cibuľu, cesnak, repu, papriku, paradajky, reďkovky a špenát. Aby to nevyzeralo, že nemáte čo jesť, viac ako inokedy si doprajte ochladzujúce potraviny – sladké, horké, trpké. Pomôže teplé mlieko aj tvaroh, surové zeleninové šaláty s trochou olivového oleja, výborný je kokosový a slnečnicový olej, sladké ovocie, pšenica, jačmeň, biela alebo basmatí ryža, v menšom množstve biele mäso z hydiny a sladkovodných rýb a nakoniec aloe vera.

Keď budete mať opäť chuť do jedla, pravidelné trávenie, pocit spokojnosti, kopec energie, prácu si budete plánovať a chovať sa láskavo, Pitta je v rovnováhe.

Kapha

Tretiu dóšu, Kaphu, majú výraznú ľudia s tichou, premýšľavou povahou. Sú súcitní, svedomití a skoro nikdy neklamú. Sú lojálni, vedia odpúšťať, niekedy sú leniví a keď sa nahnevajú, trvá im dlho predlho, kým ich hnev prejde. Vždy majú chuť do jedla, trávi im pomaly, ale na toaletu chodia pravidelne., rovnako tak dobre a hlboko spia, energie majú stále nadostač a dlho vydržia. Čo sa týka fyzického vzhľadu, ide o ľudí veľkých, neraz zaguľatených, za čo môžu buď svaly, alebo tuk. Majú husté, silné vlasy, veľký okrúhly nos na veľkej okrúhlej tvári, veľké, nápadné oči, plné pery a veľké biele zuby.

Ak je Kapha zvýšená, prejaví sa v nadváhe, pomalom trávení, opuchmi, nadmernou tvorbou hlienu, cukrovkou a vysokým krvným tlakom. Človek je lenivý, doslova pažravý a najradšej by prespal celú noc a pol dňa. Aby sa to napravilo, z jedál treba vylúčiť všetko studené, sladkosti, pochutiny, príliš sýte a mastné jedlá, červené mäso, paradajky, uhorky, melóny, zemiaky, pšenicu, ovos, orechy aj sladké ovocie. Skoncovať treba s dlhým oddychovaním a spávaním cez deň.

Naopak, treba sa zamerať na teplé korenené jedlá, dobre urobí pred spaním šálka polotučného teplého mlieka. Dovolené je mäso z hydiny, fazuľa, zelenina, jačmeň, kukurica, žito, pohánka, proso, basmáti ryža a namiesto sladkostí med.

Zrovnovážnená Kapha sa prejaví pokojnou mysľou, silnou imunitou, výdatným spánkom, pravidelným trávením, pocitom energie, láskyplnosti, odvahy a schopnosťou odpúšťať.

Foto Depositphotos.com

Vaše komentáre