Je nedeľa a tak už môžem bilancovať.
Pondelok:
8 km chôdza s palicami nordic wolking + 100 brušákov, večer polievanie (nosenie krhiel) v záhradke
Utorok:
2 km plávanie, štýl prsia, miesto Zlaté piesky, večer okopávanie v záhradke
Streda:
22 km na bicykli + 100 brušákov
Štvrtok:
8 km chôdza s palicami nordic wolknig + 100 brušákov, večer polievanie v záhradke
Piatok:
2 km plávanie, štýl prsia, miesto Zlaté piesky, večer drobné práce v záhradke
Sobota:
4 hodiny veľké upratovanie bytu, umývanie vonkajších terás
Nedeľa:
Ako inak nedeľná ranná kalanetika + 2 km plávanie, štýl prsia, miesto Zlaté piesky.
A takto je to týždeň čo týždeň! Vek nie je prekážkou, naopak, motiváciou. Len športom sa udržíme fitt!
Libuša Sabová
Väčšinou ju stretávame po boku manžela profesora Pavla Traubnera, neurológa, ktorého azda každý na Slovensku…
Pamätám si, keď sa blížila moja päťdesiatka. Bola som na niekoľkých oslavách priateľov, či spolužiakov,…
Priatelia, som starý kuchár. Variť som sa naučil na vojne a prakticky varím každú nedeľu.…
Slušnosť je dôležitá súčasť ľudskej spoločnosti. Je to spôsob, ako prejavujeme rešpekt, úctu a ohľaduplnosť…
Na pozvanie Majky Velšicovej, skvelej herečky, speváčky a kabaretierky, sme s Miločkou Krieschovou. profesionálnou fotografkou…
Predstavte si, že máte 80 rokov, žijete podľa svojich pravidiel s ľahkou dušou a srdcom…
Leave a Comment