Senior couple standing with their stick in a forest
Názor, že strata sily, slabosť, závraty sú nevyhnutnými spoločníkmi normálneho starnutia, je nesprávny. Veď sa len pozrite okolo seba, koľko starších ľudí má stále dostatok energie a dlhodobo si udržiavajú dobré zdravie. Slabosť a nedostatok energie nie je dôsledkom starnutia organizmu, ale signálom, že niečo nie je v poriadku s vašim zdravím, s vašim životným štýlom. Pozrime sa na tento problém. Slabosť naznačuje, že nemáte žiadnu energiu, vaša fyzická sila je nedostatočná a to nezlepší žiadny spánok, či odpočinok. Ak máte ťažké nohy, či ruky, nedokážete sa na nič sústrediť, nie ste v tom sami. Takto sa cíti až tretina ľudí po päťdesiatke.
Aké môžu byť dôvody:
Čo robiť
Tu pomôže jedine fyzické cvičenie, ale aj dobrá výživa s dostatkom bielkovín. Ako naše telo starne, cvičenie nám pomôže vybudovať svalovú hmotu a udržať svalovú silu. Pracujúci sval dodáva telu kyslík a teda energiu, mozog dostáva endorfíny, ktoré zmierňujú bolesť. Najjednoduchší spôsob cvičenia je chôdza. Takže pohybová aktivita človeka v akomkoľvek veku, najmä u starších ľudí, to je všeliek na všetky choroby. Starší ľudia sú povinní zostať fyzicky aktívni a neviesť sedavý spôsob života.
Ak je príčinou slabosti zápal, infekcie a problémy s nervovou sústavou, potom je potrebné navštíviť lekára.
Foto Depositphotos.com
Ahojte! Chcem s vami prebrať jednu veľmi ťažkú tému a to je rozpad manželstva. Čo…
Reč bude samozrejme o móde a o pozitívnej energii, ktorú Lýdia Eckhardt na každej svojej…
Keď Lucia odchádzala z morfologického ultrazvuku, celú cestu domov preplakala. Gynekológ jej totiž povedal, že počas…
O svokrách poznáme množstvo vtipov a viažu sa k nim väčšinou negatívne poznámky. No zďaleka nie všetky svokry…
Čo to za príšeru? Odkiaľ to vkráča a prečo sa zakradne... a nakoniec i ukradne.…
Povrchové poranenia pokožky sú úrazmi, ktoré sa v bežnom živote človeka môžu vyskytnúť kedykoľvek. Od…
Leave a Comment