fat man in shirt and tie lying on couch and sleeps
Počas posledného storočia ľudstvo stratilo 20% spánku denne. To znamená, že v priemere spíme menej ako naši predkovia. Je to dôsledok plnšieho a rýchlejšieho života, práce na zmeny, stresu v zamestnaní, pribúdanie televíznych kanálov a rozmach internetu. Dôsledky nespavosti sú často veľmi vážne. Až 52,4 % úrazov v práci je výsledkom porúch spánku a práca na zmeny spôsobuje problémy až 2-5% populácie. Napriek tomu mnohí pacienti ani pri opakovaných problémoch nenavštívia lekára a ani netušia, že ich spočiatku malé nepríjemnosti môžu vyústiť do chronickej dlhodobej nespavosti.
Ak si všimnete opakované problémy so zaspávaním, bezdôvodné prebúdzanie sa nad ránom, okamžite by ste mali vyhľadať odbornú pomoc. Nekvalitný spánok má totiž závažné následky na kvalitu života človeka – ovplyvňuje jeho fyzické aj psychické zdravie. Prebdené noci často ústia do podráždenosti, porúch koncentrácie a pamäti. Pacientom trpiacim nespavosťou toto ochorenie ovplyvňuje ako súkromný, tak aj pracovný život. Sú dvakrát náchylnejší na ischemickú chorobu srdca a trikrát viac trpia bolesťami hlavy. Riziko výskytu depresie je u nich štyrikrát vyššie ako u zdravej populácie a až 25 – 40 % týchto pacientov trpí úzkosťami. Napriek tomu sa pacienti s poruchou spánku len málokedy obrátia na lekára, snažia sa tento problém prehliadnuť a prekonať.
Foto Depositphotos.com
Keď uvidel moju reakciu, okamžite ho to zamrzelo, ale vysvetlila som mu, že je to…
Maja vyzerá skvelo, hoci už má vyše sedemdesiat rokov. Asi sa pod vzhľad výrazne podpísal…
Ďakujem osudu, že som sa počas celej svojej televíznej kariéry redaktora, či moderátora a zavše…
Karol Hrčka, vynikajúci kuchár nám stále ponúka jedlá, spracované do dokonalosti. Také sú aj tieto…
Na Dôchodku: Kapitola Plná Života Dôchodok je obdobím, kedy sa zatvárajú jedny dvere a otvárajú…
Našla som vo svojom archíve túto fotografiu. Je z roku 1972 z vysokoškolského volejbalového turnaja.…
Leave a Comment