Verte milí priatelia, že ku zdraviu vedú naozaj veľmi jednoduché kroky! A to sú moje vlastné skúsenosti!

Zúfalí utekáme do nemocnice, aby nám lekári vrátili zdravie. Ale tam nám ho nevrátia. Prečo?

• áno, pre lekárov je výhodné, ba priam potrebné, aby k nim chodilo čo najviac ľudí. Ich platy totiž závisia od počtu pacientov, počtu obsadených lôžok
• z pohľadu moderného lekára nie je správne, keď k nemu nechodíte
• samozrejme, že keď sa nám niečo stane, tak nám v nemocnici pomôžu. Predpíšu recept…

O svoje zdravie sa však musíme starať sami a je to veľmi jednoduché.

• jedzme viac zeleniny, ovocia. Stačí napríklad jedno jablko denne, jednu mrkvu, jednu papriku, či rajčinu.
• pime čo najviac čistej vody
• nainštalujte si do telefónu program  počítania krokov a stanovte si cieľ 10 000 krokov denne.
• neohovárajte, neklebeťte, nepokazte si karmu, ako ja hovorím.

Verte milí priatelia, že tieto naozaj veľmi jednoduché kroky vedú ku zdraviu.

Čoho sa treba vyvarovať?

• nejedzte cukor
• vzdajte sa výrobkov z bielej múky
• jedzte menej slané, údené a mastné výrobky – zvyšujú cholesterol

Toto sú tie najzásadnejšie pravidlá. Ak ich budete dodržiavať, nebudete musieť chodiť k lekárovi. Na zdraví totiž musíme pracovať každý deň sami, nikto to neurobí za nás. Len tak sa dostaví výsledok. To je môj názor.

Vaša Heda

Foto Depositphotos.com

Vaše komentáre