Flaxseeds (also called linseeds) - rich source of healthy fat, antioxidants, and fiber
Dnes chcem hovoriť o nádhernom nápoji z ľanových semiačok, ktorý pijem už veľa rokov. Ako ho pripravujem? Rozdrvím 2 polievkové lyžice ľanových semienok v mlynčeku na kávu. Zalejem 0,5 litrom vriacej vody, na miernom ohni povarím 2 minúty a nechám pol hodiny napučať. Pijem 1 pohár denne teplý, napríklad ráno namiesto raňajok a druhýkrát – 30 minút pred obedom.
Výhody toho nápoja z ľanového semiačka
Nápoj priaznivo pôsobí na gastrointestinálny trakt, čistí od toxínov, vyživuje črevnú mikroflóru zdravou vlákninou a obsahuje veľa živín.
Ľanový nápoj má nielen čistiace vlastnosti, obsahuje horčík, zinok, omega-3 mastné kyseliny.
Ľanový nápoj obsahuje veľa rastlinných bielkovín a vlákniny, ich nutričná hodnota je pre telo dôležitá.
Rastlinný proteín neobsahuje škodlivé tuky, priaznivo pôsobí na srdce a cievy a rýchlo sa vstrebáva.
Vláknina zabezpečuje odvod toxínov z tela.
Omega-3 mastné kyseliny sú antioxidanty, regulujú metabolizmus lipidov a znižujú škodlivý cholesterol.
Zápcha a črevné problémy sú preč.
Foto Depositphotos.com
Text Mária P.
Osamelosť je subjektívny pocit, ktorý ale vie byť veľmi nebezpečný. Podľa britského psychológa Guy Wincha…
Bea Hlohovská, etikoterapeutka, ktorá vo svojom živote používa etikoterapiu ako jednu z metód, ktorá môže človeku…
Stal sa takýto prípad. Partia priateľov bola na výlete v prírode. Jedna zo žien z…
Všetci sme ho milovali, tento jednoduchý a pritom fantastický dezert. Potrebujeme: 2 l studeného mlieka…
Staré vzťahy uzavreté, prebolené. Nájde si partnera...Je to veľký fešák. Singl otec dospelého syna, ktorý…
Čo sa stalo s romantikou, zodpovednosťou, lojalitou, úctou a láskou, ktoré boli kedysi základom vzťahov…
Leave a Comment