Pri plánovaní príjmu minerálov je potrebné prihliadať, že ich telesné zásoby aj doba zotrvania v organizme (polčas rozpadu) sú rôzne. Bez veľkej teórie platí, že ponuka biogénnych minerálov prostredníctvom správne „vyskladaného“ jedálnička musí byť častá, pestrá, dostatočná. Nedostatok aj prebytok prináša vážne dôsledky na zdraví, prejavuje sa nebadane, diagnostikuje ťažko, napráva zložito. Ale, pokiaľ ako zdroj sú využité prírodné suroviny, predávkovanie a ani náhodou nehrozí. Nezabúdať tiež, že minerály sú úzko previazané s ďalšími výživovými súčasťami. Najmä s vitamínmi sa vyskytujú „ruka v ruke“. Čiže, keď hľadám prírodný zdroj minerálov viem, že zároveň sú v surovine vo väčšej koncentrácii prítomné aj (určité) vitamíny v „kamarátskom“ vzťahu a opačne. Je to nielen nanajvýš výhodné, ale má aj významný synergický efekt. Ďalšími jedinečnými sú enzýmy a vláknina, ktoré ich biologický význam rádovo zvyšujú. Doplnky výživy (niektoré) sú dobrá voľba, pokiaľ sú „poctivé“ a máme o nich presné a pravdivé informácie.
MUDr.Karol Džupa
Foto Pixabay.com
Čas plynie, všetko sa mení a po päťdesiatke je čas rozlúčiť sa s predsudkami, ktoré…
Mali sme na dome satelitný tanier. Na fasáde, nešlo ho dať vyššie, bol vo výške…
Mám troch dospelých synov a dve vnúčatá. Pochádzam z dediny pri Topoľčanoch, ktorá sa volá…
Nina Martinkovičová spolu s manželom je už vyše roka v Egypte. Nie sú tam sami. Odišli za…
Úsmev: Univerzálny Jazyk Pohody a Optimizmu V dnešnom uponáhľanom svete je ľahké zabudnúť na malé…
Mala sa dobre. Mala pekný dom, úspešnú kariéru, milujúceho manžela a dve krásne deti. Bola…
Leave a Comment