Okrem lesných sú obľúbené aj záhradné černice. Majú úžasné účinky na náš organizmus:
1. Viažu voľné radikály, čím eliminujú srdcové a nádorové ochorenia.
2. Regenerujú sliznice i pleť, spomaľujú starnutie buniek.
3. Priaznivo pôsobia pri zápche, liečbe močových a žlčových ciest.
4. Chránia zrak pred vplyvom voľných radikálov.
5. Podporujú správnu funkciu nervov alebo svalov.
6. Pomáhajú pri liečbe reumy a prispievajú k zdravým zubom.
7. Tlmia horúčku a priaznivo pôsobia počas priebehu vírusových či zápalových ochorení.
8. Černice sa osvedčili, ako vynikajúci pomocník pri chudnutí. V prvom rade majú tieto tmavé plody minimálny obsah cukru ( v stogramovej dávke sa ukrýva len 200 kJ) a okrem toho obsahujú vlákninu, ktorá podporuje trávenie a z tela odstraňuje toxické látky.
9. V tmavých plodoch sa skrýva vysoký podiel horčíka (až 24 mg v 100 g černíc). Niet divu, že mnohí odborníci ich práve preto považujú za efektívne prírodné liečivo na psychické napätie, nápor stresu a zvýšenú nervozitu.
Text a foto Libuša Sabová
Určite už viete, že čítanie kníh zlepšuje pamäť, schopnosť vyjadrovať sa, či koncentráciu, čo je…
Priatelia, pripime si dnes na tiché výročie a jedinečný umelecko-priemyselný výkon. V lete tohto roku…
V priebehu mája a júna bohato zakvitne silne voňajúcimi žltobielymi kvetmi bazový krík, ktorého listy…
Po celodennej pracovnej smene čaká chlapíka na stole voňavá polievka. „Dnes sa ti tá kuracia…
Neraz v zahraničí som mal chuť na polievku, ale ak som bol v krajinách bližšie…
Jedno je isté, v tomto veku môžem stále cvičiť, behať, držať diétu, ale moja postava…
Leave a Comment