Na začiatku spoločnej cesty za schudnutím musím ešte pripomenúť. Môžem poskytnúť iba, čo mám odskúšané. Skúsenosti prišli po obdobiach hľadania, nachádzania, pochybností i omylov, aby sa napokon zreteľne vykryštalizovali. Vylepšiť ich či „vylepšiť“ možné nebude. Skrátka, poviem svoj názor a berte – neberte. Na druhej strane, ak to len trochu bude možné, pokúsim sa zovšeobecňovať aj s vedomím, že človek je v každom okamžiku svojich životných situácií neopakovateľným originálom a individualitou, ťažké ho je zaškatuľkovať. Súbežne podotýkam, že nemám nadprirodzené schopnosti, ani zázračnú ortomolekulu, bylinu či potravinu, ktoré by to „vybavili“. Upozorňujem tiež, že bezpečných a najmä dlhodobé zdravie neohrozujúcich pomocníkov z dielne farmaceutického priemyslu a chirurgických výkonov, z princípu môjho medicínskeho presvedčenia, erudície aj praxe, odporúčať nemôžem. Napokon ani neviem sľúbiť „prechádzku ružovým sadom“. Naopak, ide o tvrdú „makačku,“ sprevádzanú neraz slzami, nezriedka aj zúrivosťou. Lebo a hneď na začiatku strastiplnej cesty:
1. Žalúdok máme roztiahnutý, najprv si ho musíme „nechať spľasnúť“.
2. Zvyknutí sme na určité (nemalé) porcie a frekvenciu jedenia a zrazu príde tvrdý rez, po ktorom plačeme od hladu.
3. Spočiatku sa ručička váhy ani nehne (čo robia mnohokrát spomínané metabolické časy). Ale, keď vydržíme, odmena sa na 100% dostaví!
MUDr. Karol Džupa
Foto Depositphotos.com
Neraz v zahraničí som mal chuť na polievku, ale ak som bol v krajinách bližšie…
Jedno je isté, v tomto veku môžem stále cvičiť, behať, držať diétu, ale moja postava…
Dnešní mladí ľudia ju možno ani nepoznajú, ale my starší sme ju v jarnom období…
Môj životný príbeh som už raz pre Superbabky napísala. Zhrniem len, že po 13. rokoch…
Môžeme ju použiť na ozdobenie akéhokoľvek pečiva. Potrebujeme: 4 bielká z veľkých, alebo 5 bielkov…
V bežnom živote býva pomerne časté, že rodičia sú hrdí na svoje šikovné deti. Ja…
Leave a Comment