Väčšina ľudí v jeho veku zápasí s chorobami. Štefan Karak má iné nastavenie a iné ciele. Aj keď mal po 50-ke podlomené zdravie, dnes, keď má 70 rokov, ho kondične dobehne málokto.
Začalo to všetko s nordic walking…
Štefan po 50-ke skončil v rukách lekárov. Chceli mu zakázať takmer všetok pohyb a na rade boli lieky. On si však povedal, že sa to musí dať zmeniť aj inak. Začal si spevňovať telo a zdravú chrbticu získal aj vďaka „paličkám“. Nordic walking mu pomohol tak, že získal super kondíciu a začal behať. Dnes má tento muž 70 rokov, napísal knihu o tom, ako začať behať po 50-ke a láme rekordy.
Nie je všetko o materiálnych hodnotách…
Aktuálne sa Štefan pripravuje na ultramaratón. Znamená to odbehnúť 170 km pod 46 hodín. Keď sa mu to podarí, bude patriť medzi 6 mužov na svete, ktorí uspeli. V rozhovore sa Štefan zameral aj na odkaz nám všetkým, ktorí sa naháňame za materiálnymi snami, a napokon, keď príde ten čas, že by sme si mali život užívať, končíme často s podlomeným zdravím. V rozhovore s Martinou Valachovou v podcaste ODznova toho povedal veľa…
Pozývame sledovať rozhovor, ktorý vás namotivuje.
Ak nie behať, tak rozhodne plniť si sny…
Každý prežíva svoje emócie inak. Niekto vie všetko negatívne vytesniť, iný sa bude donekonečna nimi…
Hotové za 20 minút. Potrebujeme: 200 g čerstvých jahôd 100 g čučoriedok 100 g černíc…
Karol Hrčka je vychýrený kuchár. Pracoval v známych zahraničných reštauráciách a tak jeho recept na…
Nehovorím, že som vždy oblečená na jednotku s hviezdičkou, ale veď viete... skúšam, testujem, a…
Najstaršia slovenská kamionistka je ranostaj. Už o štvrtej ráno začala variť. O piatej bola knedľa…
Muži si často myslia, že svokry sú voči ním zaujaté. Ale mám kolegu, ktorý o…
Leave a Comment