Už mi nerobí dobre zima. Ako závidím bohatým Nemcom, že si môžu dovoliť stráviť ju niekde v teple.

Čím som staršia, tým ťažšie znášam zimné mesiace. Asi aj preto, že tu na juhu žiadna poriadna zima nie je. Pred rokmi som si aspoň mohla obuť hneď pred domom bežky a dobre sa vydýchať bežkujúc po chotári. Ale lepšie bolo vtedy, keď neboleli nohy môjho muža. Sadli sme do auta a  o niekoľko minút sme boli na upravenej bežkárskej trati na Pezinskej babe. Hore dole dve – tri hodiny po zasneženej prírode. Paráda! Najlepší bol potom pocit doma pri teplom čaji s rumom. Krásna únava a silný vnem zo zasneženej prírody, ktorý povznášal. Dobre, ani teraz nesedíme doma. Nordic walking sa dá robiť aj bez snehu, dva-trikrát do týždňa posilňovňa, plávanie v krytej plavárni. Okrem toho navariť, ísť so psíkom na prechádzku, ale svietiť už pomaly od 15 hodiny. Nedá sa len tak vybehnúť von. Vždy niečo na seba hodiť, obuť teplejšiu obuv. A potom nič! Televízia ma vôbec nebaví. Sledujem všetko, čo sa deje na počítači. Usedená odchádzam do postele, kde síce zaspím, ale už o druhej – tretej som hore. V lete by som si poležala do štvrtej a išla by som von počúvať vtáčiky. Ale teraz čo v takej zime – nezime?  Ako si udržať duševnú pohodu?  Múdre knihy radia:

1. Samopomocné techniky: 

• Relaxácia a meditácia: Naučte sa techniky relaxácie, hlbokého dýchania alebo meditácie na zvládanie stresu. 
• Záujmy a koníčky: Venujte sa aktivitám, ktoré vás bavia a napĺňajú. 

To všetko viem. Len chcem, aby už bola jar!!!!

Libuša Sabová

Vaše komentáre