Už mám za sebou nedeľnú rannú kalanetiku

Ako sa cítiť stále mlado? Veru bez pohybu to nejde. Teraz vám napíšem, ako sa pre mňa stalo športovanie drogou. Prešportovala som celú mladosť. Boli aj úspechy, lebo som sa dostala do reprezentačného výberu volejbalistiek dorasteniek. Ale potom prišlo lenivšie obdobie. Dieťa, rodina, práca a aj nejaké to kilo navyše. Síce ma to štvalo, ale bola som proti tomu akási bezmocná. Ale na kúpalisko som v lete rada chodila. Vždy som tam stretla moju rovesníčku, krásne opálenú,  s vytvarovanými svalmi. Volá sa Anka. V tej najväčšej horúčave popoludní sa zbalila, že musí ísť domov, lebo o piatej ide na hodinu aerobiku. Pýtala som sa jej, či sa jej to chce v takej horúčave a ona, že chce. Že aby som sa prišla pozrieť, možno sa bude aj mne chcieť. Išla som, ale až o rok nato a chytilo ma to tak, že mi nevadilo ani v tej najväčšej horúčave zbaliť sa na kúpalisku a ísť do fitka. Aerobik, kalanetika, tae bo, stepery, posilňovňa, všetko ma bavilo a baví dodnes. Len som pridala bicykel, severskú chôdzu a plávanie aj v zime, bežky. Každej žene, ktorá sa nevie odhodlať cvičiť želám, aby stretla takú Anku, ako ja. Dodnes sa držím toho, že každý deň sa treba aspoň raz spotiť. Kto mi povie, že na cvičenie nemá čas, viem, že sa mu nechce. No a teraz k tej kalanetike. Na tú mám vyhradenú každú nedeľu. Začínam presne 7,30 a trvá mi to hodinu. Je to cvičenie do hĺbky svalov. Každý cvik sa cvičí 60 sekúnd.  Zostavu a správnosť cvikov  som sa naučila ešte v račianskom fitku, ale už 15 rokov bývame na dedine, kde fitko nie je a tak kalanetiku cvičím sama a za tie roky som nevynechala ani jednu, jedinú nedeľu. Zaradím ju aj na návšteve, či na dovolenke, skrátka, keď príde nedeľa, kalanetika o 7,30 musí byť!

A aký bol môj uplynulý týždeň, čo sa týka športu?

Pondelok: 8 km chôdza s palicami nordig walking + 100 brušákov

Utorok: 22 km trasa na bicykli + 100 brušákov

Streda: 8 km chôdza s palicami nordic walking + 100 brušákov

Štvrtok: 22 km trasa na bicykli + 100 brušákov

Piatok: Hodinová plavba kraulom v krytom bazéne

Sobota: 5 hodinové upratovanie domu

Nedeľa: kalanetika

Čo sa týka budúceho týždňa a všetkých ďalších, tak to bude to isté, len v lete bude viac plávania v jazere.

Libuša Sabová

Vaše komentáre