Overweight woman, detail. Diet, fitness, excess weight, growing thin, sedentary life, balanced nutrition, overeating, cellulitis, problem of overweight concept. Fight against excess weight
V zrelom veku je nás už veľa, ktorí máme veľké brucho. Mnohí si myslia, že to patrí k veku, ale to vôbec nie je pravda. Spôsobuje ho síce najmä spomalený metabolizmus a hormonálne zmeny, ale hlavným dôvodom nadmernej hmotnosti u ľudí po 50 – tke je obyčajné prejedanie sa a nedostatok pohybu. Práve veľké tukové brucho je veľmi nebezpečné. Prečo?
Podľa oficiálnych štatistík nebezpečný koronavírus útočí práve na ľudí s civilizačnými chorobami a tou obezita určite je. Platí to pre mužov i ženy. Ale nie je to len obezita, ale už aj nadváha. Na Slovensku žije až 63 % ľudí s nadváhou. Prečo je tento tuk taký nebezpečný si povieme ďalej.
Váha tohto brucha – tuku nás ťahá dole, chrbtica sa zakrivuje a deformuje. Vznikajú rôzne výrastky, ktoré spôsobujú bolesti chrbta, krčnej časti, ba dokonca aj zhoršenú cirkuláciu krvi.
Nadváha s veľkým ochabnutým bruchom spôsobuje vážne oslabenie brušných svalov, ktorých úlohou je držať brušné orgány v správnej polohe. Tie potom nemôžu vykonávať svoju funkciu, začnú sa posúvať a spôsobovať množstvo zdravotných problémov.
Vzniká vysoký podiel viscereálneho tuku,, ktorý je uložený priamo okolo orgánov. Prečo je nebezpečný? Viscerálny tuk uvoľňuje mastné kyseliny a tým, že sa nachádza blízko portálovej žily (odborne vrátnica), tak si tieto látky nájdu svoju cestu až do pečene. Tým vznikajú problémy ako inzulínová rezistencia a steatóza (stukovatenie pečene). Narúša sa normálne fungovanie orgánov, bunky môžu zdegenerovať na rakovinové. Preto je riziko rakoviny obéznych žien s veľkým bruchom vyššie.
Veľké brucho môže spôsobiť klesanie panvových orgánov, prolaps maternice môže spôsobiť gynekologické ochorenia.
Veľmi závažný je aj problém s trávením. V dôsledku vysokého viscereálneho tuku črevá pracujú oveľa pomalšie. Telo absorbuje menej výživných látok, vznikajú problémy s nadúvaním, plynatosťou, či zápchou. To všetko môže spôsobiť až pankreatitídu.
Teda, keď si to zhrnieme, 50 – ročná žena s veľkým, visiacim bruchom stráca nielen svoju fyzickú príťažlivosť, ale veľké brucho je pre zdravie nebezpečné.
Milé dámy, začnite cvičiť a prestaňte sa prejedať!
Foto Depositphotos.com
Určite už viete, že čítanie kníh zlepšuje pamäť, schopnosť vyjadrovať sa, či koncentráciu, čo je…
Priatelia, pripime si dnes na tiché výročie a jedinečný umelecko-priemyselný výkon. V lete tohto roku…
V priebehu mája a júna bohato zakvitne silne voňajúcimi žltobielymi kvetmi bazový krík, ktorého listy…
Po celodennej pracovnej smene čaká chlapíka na stole voňavá polievka. „Dnes sa ti tá kuracia…
Neraz v zahraničí som mal chuť na polievku, ale ak som bol v krajinách bližšie…
Jedno je isté, v tomto veku môžem stále cvičiť, behať, držať diétu, ale moja postava…
Leave a Comment