Flaxseeds (also called linseeds) - rich source of healthy fat, antioxidants, and fiber
Dnes chcem hovoriť o nádhernom nápoji z ľanových semiačok, ktorý pijem už veľa rokov. Ako ho pripravujem? Rozdrvím 2 polievkové lyžice ľanových semienok v mlynčeku na kávu. Zalejem 0,5 litrom vriacej vody, na miernom ohni povarím 2 minúty a nechám pol hodiny napučať. Pijem 1 pohár denne teplý, napríklad ráno namiesto raňajok a druhýkrát – 30 minút pred obedom.
Výhody toho nápoja z ľanového semiačka
Nápoj priaznivo pôsobí na gastrointestinálny trakt, čistí od toxínov, vyživuje črevnú mikroflóru zdravou vlákninou a obsahuje veľa živín.
Ľanový nápoj má nielen čistiace vlastnosti, obsahuje horčík, zinok, omega-3 mastné kyseliny.
Ľanový nápoj obsahuje veľa rastlinných bielkovín a vlákniny, ich nutričná hodnota je pre telo dôležitá.
Rastlinný proteín neobsahuje škodlivé tuky, priaznivo pôsobí na srdce a cievy a rýchlo sa vstrebáva.
Vláknina zabezpečuje odvod toxínov z tela.
Omega-3 mastné kyseliny sú antioxidanty, regulujú metabolizmus lipidov a znižujú škodlivý cholesterol.
Zápcha a črevné problémy sú preč.
Foto Depositphotos.com
Text Mária P.
Najstaršia slovenská kamionistka je ranostaj. Už o štvrtej ráno začala variť. O piatej bola knedľa…
Muži si často myslia, že svokry sú voči ním zaujaté. Ale mám kolegu, ktorý o…
Najvzácnejšie vreckovky mám s paličkovanou krajkou, predpokladaný rok 1890-1900. Sú jemne a veľmi vzácne. Mám…
Pamätáte, aká značka to bola? Ja viem celkom presne, bol to Bič može, podlhovastá fľaštička,…
Pochopila som, že nemusím dokončiť všetku prácu za jeden deň. Že život plynie a absolútne…
Nedávno sa sťažoval jeden manželský pár, že ich dieťa sa nenaje kým nemá pred sebou…
Leave a Comment