Portrait of a beautiful Mature blonde sitting on a bench. The woman smiles and looks at the camera. Copy space.
Pred niečo vyše rokom ma strašne začali bolieť kolená. Pomerne z ničoho nič. Ísť dole kopcom bolo neskutočne bolestivé. Rovnako dolu schodmi. Niekedy aj po rovine. Čupnúť si? Zabudnite! Pobehnúť? Ani pomyslieť! Nohy ako z dreva. Postaviť sa bez opory rúk, nemožné. V noci som sa budila a prekladala ubolené nohy. Rada chodím a veľa chodím. A zrazu 4 kilometre a utrum. Dokázala som si to odôvodniť. Po prechode, artritída, reuma, žily. Opotrebované kolená dostali za život zabrať. Skúšala som zvonka od voltarenu, po mnou vyrobené tinktúry ( koreň žihľavy výborne funguje na bolesti). Zvnútra od kolagénu, cez výťažky z gaštana, všeličo. Až raz môj manžel objavil doktora Božieva. Lekára svalov. Pozrela som si video. Cvičila som kedysi denne malú zostavu cvikov a z iných dôvodov zo dňa na deň prestala. Stehná mi naozaj divne zoštíhleli. Čo ak je to naozaj o svaloch. Pozrela som si jeho videjko. Toto je pre mňa. Dva cviky, dokopy 8 minút. Za vyskúšanie nič nedám. Najskôr so zaprením ledva ľahšia verzia cviku a za pár dní to začalo povoľovať. Cvičím dvakrát denne, nie ako doktor Božiev odporúča 5 až 7 krát. Pred niekoľkými dňami som zistila, že viem pobehnúť. Nočná bolesť zmizla. Dole kopcom to ide ľahšie a dnes som si po roku čupla. Sto drepov ešte neurobím, ale čupla som si. Maratón asi behať nebudem. V kolenách stále zavŕzga, ale hybnosť sa vracia a bolesť ustupuje. A ešte okrem doktora Bozieva celostná medicína hovorí, že boľavé kolená signalizujú, že idem zlým smerom. A posledné týždne priniesli okrem cvikov a vyjasnenie smeru. Vlastný smer si nájdite sami, ale s doktorom Božievom sa podelím. Má aj iné výborné videá.
Ľubica Fajnerová
Ilustračná foto Depositphotos.com
Cystická fibróza patrí k dedičným ochoreniam a prejavuje sa prevažne pľúcnym postihnutím. Svoje o tom vie aj mladá…
Každý je... z nejakého chovu. Naše sliepočky - z voľného a s výbehom a bežia…
„Cítite tu vôňu? Nádhera! Nie je to náhodou lipový kvet?“ - pýta sa pani pracujúca…
Po rôznych iných pokusoch som sa opäť vrátila k osvedčenému spôsobu pečenia chleba. Ale pozor!…
Čas plynie, všetko sa mení a po päťdesiatke je čas rozlúčiť sa s predsudkami, ktoré…
Mali sme na dome satelitný tanier. Na fasáde, nešlo ho dať vyššie, bol vo výške…
Leave a Comment