Portrait of mature male doctor with clipboard sitting in front of computer at clinic
„Ako neurochirurg často vidím na tvárach mojich pacientov utrpenie. Čakajú na neurochirurgické zákroky, ktoré ich vystrašia viac ako samotné problémy. A to je v poriadku. Mozog nie je orgán, ktorý môžeme ovládať. Možno neviete, ale mozog potrebuje aj odpočinok a našu pozornosť, “ hovorí. Najmä počas upršaných dní je náš organizmus istým spôsobom skúšaný. Prijímame viac potravy, viac pijeme, sedíme pred televízorom, alebo počítačom, aj v noci, prípadne fajčíme, pijeme kávu… “ Mozog niky nespí. Ale existujú určite spôsoby, ako ho stimulovať, donútiť odpočívať. Áno, mozog potrebuje pozitívne podnety,“ vysvetľuje neurochirurg. „Preto neodporúčam spať v blízkosti mobilného telefónu. Hneď ráno by sme si mali vychutnať scenériu, ktorú máme napríklad pri pohľade z okna, aby sme stimulovali naše vizuálne centrá. Počúvajme peknú hudbu, ktorá nám dokáže pozdvihnúť náladu, dodať nášmu životu nádej. Po prebudení je dobré vypiť pohár vody. Neprejedajte sa, pretože plný žalúdok zaťažuje mozog. Odporúčam piť červené víno. Pomáha čistiť kapilárne cievy v mozgu, ale nepreháňajte to, lebo veľa alkoholu ničí nervové bunky. Obmedzte pozeranie televízie (nedovoľte, aby sa mozog stal obeťou správ). Ak fajčíte, aspoň raz do týždňa doprajte mozgu oddych. Kúpte si jednu kvalitnú cigaru, vychutnajte si ju a zabudnite na krabičku obyčajných cigariet, “ dodal Hans Werner. Ďalej nám neurochirurg odporúča nájsť si čas pre seba. Doprajte si ticho, len so svojimi myšlienkami a urobte si malú radosť. Choďte do seba, aj to prospeje vašim neurónom.
Najlepšou potravou pre mozog je radosť!
Ste pripravený zmeniť svoje zvyky?
Ilustračná foto Depositpohotos.com
Pre blond farbu som sa odhodlávala veľmi dlho. Viedlo ma k tomu zúfalstvo keď som…
Väčšinou ju stretávame po boku manžela profesora Pavla Traubnera, neurológa, ktorého azda každý na Slovensku…
Pamätám si, keď sa blížila moja päťdesiatka. Bola som na niekoľkých oslavách priateľov, či spolužiakov,…
Priatelia, som starý kuchár. Variť som sa naučil na vojne a prakticky varím každú nedeľu.…
Slušnosť je dôležitá súčasť ľudskej spoločnosti. Je to spôsob, ako prejavujeme rešpekt, úctu a ohľaduplnosť…
Na pozvanie Majky Velšicovej, skvelej herečky, speváčky a kabaretierky, sme s Miločkou Krieschovou. profesionálnou fotografkou…
Leave a Comment