V živote každej ženy je menopauza špeciálnym obdobím. Na tele sa objavujú rôzne zmeny. Najčastejšie je to zmena hmotnosti. Napriek tomu, že väčšina žien nezmení svoj životný štýl a výživu, ich hmotnosť rastie. Niektoré sa vzdajú a len sa tíško „prizerajú“ ako im kilá pribúdajú, iné chcú za každú cenu schudnúť, zbaviť sa prebytočného tuku. Je to najmä odraz dnešnej spoločnosti, médii a ich neustále masírovanie, že len štíhle ženy sú pekné. Takto sa v našom mozgu uložia stereotypy, že len chudý človek môže byť zdravý a krásny. Takýto prístup veľmi ubližuje azda väčšine žien, hovorí obezitológ Martin Krošlák.
Čo spôsobuje zmeny v ženskom tele po menopauze a prečo by sme niektoré zmeny mali považovať za prirodzené?
Každý zostarne
Tak to zariadila príroda. Nikto sa tomu neubráni. Tvorba vrások to je len vonkajší prejav na koži. Ale starnú aj vnútorné orgány a všetky procesy v tele sa spomaľujú. Dokonca ani tie ženy, ktoré si môžu dovoliť tie najdrahšie procedúry proti starnutiu v najšpičkovejších salónoch sa starnutiu nevyhnú. Vednutie ženského tela spôsobuje hormonálna nerovnováha. Najmä nižšie hladiny progesterónu a estrogénu. Vznikajú poruchy spánku, výkyvy nálady, arytmia, návaly horúčav a iné individuálne príznaky.
Mierne množstvo telesného tuku je nevyhnutné pre zdravie ženy
Keď sa u ženy začína menopauza, vajíčka znižujú tvorbu estrogénu. Na kompenzáciu nedostatku tohto hormónu môže slúžiť tukové tkanivo. Preto je zvýšenie tukového tkaniva v tomto období v úplnom poriadku.
Nedostatok potrebného množstva tuku má za následok aj nedostatok estrogénu.
To môže ohroziť fungovanie pamäti, ochorenie srdca a kostí, ktoré sa stávajú krehké. Aj koža stráca elasticitu. Preto zvýšený boj proti usadzovaniu tukov počas menopauzy má za následok vysychanie pokožky a hlboké vrásky. Je dôležité pochopiť a pripustiť si, že zmeny v tele počas menopauzy sú prirodzené a nemajú nič spoločné s chorobami.
Naučte sa milovať svoje telo v akejkoľvek situácií. Čím sa budete viac smiať, tým budete šťastnejší a zdravší! Robte všetko preto, aby ste zo svojho života odstránili všetko negatívne, vrátane smutných ľudí, ktorí vidia všetko len a len čierne. Ak budete milovať svoje telo, budete oveľa vitálnejší a zdravší! Tak ako robí Renátka Názlerová.
Ilustračná foto Depositphotos.com
Priatelia, pripime si dnes na tiché výročie a jedinečný umelecko-priemyselný výkon. V lete tohto roku…
V priebehu mája a júna bohato zakvitne silne voňajúcimi žltobielymi kvetmi bazový krík, ktorého listy…
Po celodennej pracovnej smene čaká chlapíka na stole voňavá polievka. „Dnes sa ti tá kuracia…
Neraz v zahraničí som mal chuť na polievku, ale ak som bol v krajinách bližšie…
Jedno je isté, v tomto veku môžem stále cvičiť, behať, držať diétu, ale moja postava…
Dnešní mladí ľudia ju možno ani nepoznajú, ale my starší sme ju v jarnom období…
Leave a Comment