Kategória: Najčítanejšie

Mala som to urobiť skôr. Keď som bola mladšia, myslela som si, že v 55 rokoch budem bohatá. Keby som vedela, že nie, ušetrila by som si oveľa viac peňazí. Keby som mohla vrátiť roky späť, určite by som si vždy potrpela na pekný účes a kvalitné topánky. Mala som si sama seba vážiť a potom by si ma viac vážilo aj okolie. Neobanovala som síce nič, čo som v živote urobila,  len to, čo som neurobila. Určite som  mala venovať väčšiu pozornosť zdraviu. Napríklad som bola niekoľkokrát u lekára…

Prikázanie: Vyhnite sa stresu Určite to pozná každá z nás. Od rána nastupujeme do nezastaviteľného kolotoča povinností. Neraz sa tak môžeme ocitnúť pod tlakom a v strese. Za krátky čas sa to môže odraziť aj na vašom zdraví. Imunitný systém je vzájomne prepojený s centrálnym nervovým systémom. To umožňuje pochopiť, prečo sa narušenie psychiky prejavuje nežiaducim spôsobom i na stave imunity. Zlá nálada, negatívne pocity, stresové situácie, opakované nadmerné telesné a psychické vyčerpanie prináša oslabenie obranyschopnosti a tým aj nepríjemnosti spojené s ochoreniami. A preto žiaden stres! Prikázanie: Smejte sa…

Odborníci vypracovali zoznam desiatich faktorov, ktoré ovplyvňujú náš pocit šťastia a zistili, že najvyššie miesto patrí genetickým danostiam. Druhým najvýznamnejším faktorom ovplyvňujúcim pocit šťastia je manželstvo a tretím je okruh blízkych priateľov. Na štvrtom mieste sa umiestnil prístup k životu – pozitívny najmä taký, v ktorom človek neočakáva príliš veľa a ani po príliš mnohom netúži. Preukazovanie láskavosti iným je piatym ukazovateľom šťastia, zatiaľ čo na šiestom mieste je podľa vedcov viera. Ďalším kľúčom, ktorý môže otvoriť brány k šťastiu je prestať porovnávať svoj výzor s inými, zarábať viac peňazí a v neskoršom veku…