Na zdraví musíme pracovať každý deň sami, nikto to neurobí za nás. Len tak sa dostaví výsledok. To je môj názor.

Zúfalí utekáme do nemocnice, aby nám lekári vrátili zdravie. Ale tam nám ho nevrátia. Prečo?

• áno, pre lekárov je výhodné, ba priam potrebné, aby k nim chodilo čo najviac ľudí. Ich platy totiž závisia od počtu pacientov, počtu obsadených lôžok
• z pohľadu moderného lekára nie je správne, keď k nemu nechodíte
• samozrejme, že keď sa nám niečo stane, tak nám v nemocnici pomôžu. Predpíšu recept…

O svoje zdravie sa však musíme starať sami a je to veľmi jednoduché.

• jedzme viac zeleniny, ovocia. Stačí napríklad jedno jablko denne, jednu mrkvu, jednu papriku, či rajčinu.
• pime čo najviac čistej vody
• nainštalujte si do telefónu program  počítania krokov a stanovte si cieľ 10 000 krokov denne.
• neohovárajte, neklebeťte, nepokazte si karmu, ako ja hovorím.

Verte milí priatelia, že tieto naozaj veľmi jednoduché kroky vedú ku zdraviu.

Čoho sa treba vyvarovať?

• nejedzte cukor
• vzdajte sa výrobkov z bielej múky
• jedzte menej slané, údené a mastné výrobky – zvyšujú cholesterol

Toto sú tie najzásadnejšie pravidlá. Ak ich budete dodržiavať, nebudete musieť chodiť k lekárovi. Na zdraví totiž musíme pracovať každý deň sami, nikto to neurobí za nás. Len tak sa dostaví výsledok. To je môj názor.

Vaša Heda

Foto Depositphotos.com

Vaše komentáre