Kde sa naše negatívne emócie ukladajú najčastejšie?
Každý prežíva svoje emócie inak. Niekto vie všetko negatívne vytesniť, iný sa bude donekonečna nimi zaoberať, rozoberať ich vo svojim vnútri a to nie je dobre. Nevyriešené problémy škodia nášmu organizmu. Anglický psychoterapeut Sean Grover dlho študoval, kde sa ukladajú naše potláčané emócie. Zistil, že rôzne prežívané emócie sa v našom tele fyzicky ukladajú. Tento jav sa nazýva somatizácia – tendencia prežívať psychickú záťaž vo forme fyzických symptómov. Tieto telesné príznaky sa nazývajú psychosomatické príznaky. Samozrejme, že nie všetky emócie, ktoré prežívame sú psychosomatické. Ale keďže Grover študoval fyzické reakcie svojich klientov na stres, objavili sa opakujúce sa vzory. To znamená, že niektoré potláčané emócie sa prejavovali na tých istých miestach.
Kde sa naše negatívne emócie ukladajú najčastejšie?
Spodná časť chrbtice: hnev
Žalúdok: strach
Srdce a hrudník: „zlomené srdce“
Bolesť hlavy: strata kontroly
Napätie v krku a ramenách: prepracovanie organizmu
Únava: nenávisť voči tým, ktorí vám ublížili
Apatia: psychická trauma, ktorú potláčate
Nespavosť: úzkosť spôsobená životnými zmenami
Je veľmi dôležité naučiť sa prijímať všetky zmeny, ktoré život prináša, písať o nich, prípadne o nich hovoriť s blízkymi ľuďmi a nie ich potláčať.
Foto Depositphotos.com
