Stačí niekoľko cvikov a budete vidieť zase ako rys

Očný relax Už po niekoľkých hodinách práce s počítačom sa nám oči unavia. Dožičme im oddych: Krátke žmurkanie čistí a zvlhčuje oči, zabraňuje páleniu, svrbeniu a sčervenaniu. Nehybný pohľad na obrazovku zapríčiňuje, že nám oči rýchlejšie vysychajú. Dbajme, aby bol organizmus zásobený vitamínom A. Najlepšie prírodné zdroje sú pečeň, zelené a žlté druhy zeleniny, mliečne výrobky, žlté ovocie a samozrejme stará dobrá mrkva. Únavu zraku zmiernime, keď si oboma rukami zakryjeme oči, zavrieme ich, stlačíme viečka, otvoríme a dívame sa do tmy dlaní. Opakujeme niekoľko ráz. Osožná je aj očná gymnastika: zavrieme oči a pod viečkami ich…

Zobraziť článok