Najčítanejšie Zdravie 

Prečo je lepšie mať nejaké to kilo navyše v zrelom veku?

V živote každej ženy je menopauza špeciálnym obdobím. Na tele sa objavujú rôzne zmeny. Najčastejšie je to zmena hmotnosti. Napriek tomu, že väčšina žien nezmení svoj životný štýl a výživu, ich hmotnosť rastie. Niektoré sa vzdajú a len sa tíško “prizerajú” ako im kilá pribúdajú, iné chcú za každú cenu schudnúť, zbaviť sa prebytočného tuku. Je to najmä odraz dnešnej spoločnosti, médii a ich neustále masírovanie, že len štíhle ženy sú pekné. Takto sa v našom mozgu uložia stereotypy, že len chudý človek môže byť zdravý a krásny. Takýto prístup…

Zobraziť viac
Dobré rady Najčítanejšie 

Stačí niekoľko cvikov a budete vidieť zase ako rys

Očný relax Už po niekoľkých hodinách práce s počítačom sa nám oči unavia. Dožičme im oddych: Krátke žmurkanie čistí a zvlhčuje oči, zabraňuje páleniu, svrbeniu a sčervenaniu. Nehybný pohľad na obrazovku zapríčiňuje, že nám oči rýchlejšie vysychajú. Dbajme, aby bol organizmus zásobený vitamínom A. Najlepšie prírodné zdroje sú pečeň, zelené a žlté druhy zeleniny, mliečne výrobky, žlté ovocie a samozrejme stará dobrá mrkva. Únavu zraku zmiernime, keď si oboma rukami zakryjeme oči, zavrieme ich, stlačíme viečka, otvoríme a dívame sa do tmy dlaní. Opakujeme niekoľko ráz. Osožná je aj očná gymnastika: zavrieme oči a pod viečkami ich…

Zobraziť viac