Čo keby ste so zdravým životným štýlom začali už dnes. Nikdy nie je neskoro začať!
Chcete sa vyhnúť nielen obezite, ale aj iným ochoreniam ( vysoký tlak krvi, cukrovka druhého typu , arterioskleróza ….) ?
Dá sa to, ak zmeníte životný štýl , zloženie stravy a spôsob stravovania este skôr, ako vzniknú.
Ak roky “ humpľujete “ telo nesprávnym jedlom, alkoholom, fajčením a nedostatkom pohybu a ničíte psychiku nadmerným stresom, nedostatkom spánku, alebo neriešením vzťahových problémov, je veľmi pravdepodobné, že budete musieť doživotne užívať lieky, ktoré budú hasiť to, čo ste od 20 ky do 40 ky so sebou dorábali, bez ohľadu na to, čo samozrejme o zdravom životnom štýle viete.
Prevencia musí prísť zavčasu, pri vzniku problémov a ochorení už prichádza liečba a možno ľútosť, prečo som nežil za posledných dvadsať rokov inak.
Tak prečo neurobiť zmenu dnes, aby sme nemuseli o 10 rokov plakať v lekárni nad opakovanými receptami …
Text a foto MUDR. Slavomír Šuch
