Zdravie

Čím viac budete chodiť, tým dlhšie si udržíte mladosť

Ako spomaliť starnutie? Väčšina z nás by rada poznala spoľahlivú odpoveď na túto otázku a hľadajú ju aj mnohí vedci. Švédskym vedcom z Karolinskeho inštitútu sa poradilo odhaliť jednoduchú univerzálnu metódu. Po sérií štúdii dospeli k záveru, že nástup starnutia je možné oddialiť na genetickej úrovni. A teraz pozor! Nemá to nič spoločné so stravou a pravidelným športovaním. Určite týmto potešíme všetkých, ktorí nemajú radi aktívny pohyb. V čom je teda tajomstvo? Švédski vedci prišli na to, že proces starnutia organizmu je možné oddialiť za predpokladu, že človek strávi veľa času vo zvislej polohe. Čo to znamená konkrétne? Človek by mal čo najmenej sedieť, ale stále chodiť.  Významnú úlohu totiž zohrávajú  tzv. telomery, čo sú dôležité fragmenty DNA. Počas života majú určitú dĺžku a v istom veku sa začínajú skracovať. Tým, že sa skracujú, telo rýchlejšie starne. Preto je dôležité, aby si zachovávali svoju dĺžku a tú neovplyvňuje ani pravidelné cvičenie, ale len to, či človek dlho sedí, alebo je častejšie vo zvislej polohe. Takže vyberte si!

Ilustračná foto Depositphotos.com

Vaše komentáre

Redakcia

Leave a Comment
Zdielať
Uverejnené
Redakcia

Nedávne články

Kde sa podeli pekní muži?

Prerastené bábätká. Tuleni. Zženštelí chlapčekovia. Tak označujú ženy nad päťdesiat rokov súčasných mladých mužov. Všimli…

3 hodiny pred

Keď ešte bývala Bratislavská lýra Zlatou

Keď sa citeľne oteplí a mesto rozkvitne zobudenými stromami i ružovými kríkmi, táto každoročne sa…

3 hodiny pred

Správne odpovede na náš kvíz o Slovensku

Odpovede: Dunaj preteká cez 10 štátov – Nemecko, Rakúsko, Slovensko, Maďarsko, Chorvátsko, Srbsko, Rumunsko, Bulharsko,…

11 hodín pred

Skúste, aké sú vaše vedomosti o našom rodnom Slovensku?

Kvíz o Slovensku Otázky: Cez koľko štátov preteká rieka Dunaj? Ktoré mesto je hlavným mestom…

12 hodín pred

Kvalitná domáca zmrzlina len z troch ingrediencii

Áno, tento recept sme už uverejnili, ale ja som bola zvedavá, či zmrzlina bude naozaj…

1 deň pred

Ako si Milka Lorinczová spomína na svoju dobrú priateľku Zoru Kolinskú?

Moje spomienky na Zorku a naše dlhoročné priateľstvo vo mne znásobuje radosť na krásne spomienky…

1 deň pred