Navigácia
Výhovorky! Výhovorky! Výhovorky! Ako to robím ja Aktuálne 

Výhovorky! Výhovorky! Výhovorky!

Ak sa napriek dobrým úmyslom nikdy nedostanete k cvičeniu, musíte sa sama seba presne, ale naozaj presne opýtať, čo vás od cvičenia pre dobrú kondíciu odrádza. Pozorne si prečítajte nasledujúci zoznam výhovoriek a zakrúžkujte si tie, ktoré ste už použili, či chceli použiť, aby ste obhájili, prečo so sebou vláčite toľko tuku. Mám ťažké kosti. Všetko má na svedomí štítna žľaza. Nemám ju v poriadku. Hromadí sa mi v tele voda. Mohla by som si zničiť chrbticu. Nerada sa potím. Partner ma chce  takú, aká som. Najskôr trochu schudnem a…

Zobraziť článok
Kokosová roláda podľa Ľubici Žugecovej Aktuálne Recepty 

Kokosová roláda podľa Ľubici Žugecovej

Táto kokosová roláda je bez pečenia, takže je veľmi rýchlo hotová. Potrebujeme: 5 balíčkov marína keksov 18 dkg cukru 2 lyžice kakaa 2 lyžice rumu 1 pohár silnej kávy aj s usadeninou 15 dkg kokosu z toho 5 dkg na posypanie Plnka 10 dkg masla 2 žĺtka 10 dkg cukru Keksy rozdrvíme, alebo rozmixujeme, pridáme ostatné suroviny a spracujeme na cesto. Rozvaľkáme ho na potravinárskej fólii, ktorú posypeme zvyšným kokosom. Pripravíme si plnku tak, že všetky tri suroviny dobre vymiešame, aby bola nadýchaná. Rozotrieme na rovnomerne na cesto. Zrolujeme a…

Zobraziť článok
Keď módnych tvorcov inšpiruje rozkvitnutá lúka Móda Najčítanejšie 

Keď módnych tvorcov inšpiruje rozkvitnutá lúka

A nielen to, ale aj ľudové umenie. Veď práve nádherné výšivky ľudových krojov vychádzali z prírody. Pozrite sa, ako šikovne to vedia módni dizajnéri využiť na aktuálnych strihoch. Kvety pristanú každej žene aj takéto, na oblečení. missbloom.gr m.ok.ru Alta Costura Paris kadinturkiye.com familydeals.store tommyton.com Valentino 2014 Christian Dior Christian Dior Alexander McQueen at Paris Fashion Week   Libuša Sabová Foto Pinterest.com

Zobraziť článok
Čie sú tieto nohy? Aktuálne Dobré rady 

Čie sú tieto nohy?

Pani Miloslavu Hanzelovú sme vám už v našom magazíne predstavili ako krásne maľuje na hodváb, na kamienky a občas aj na drevo, či plátno. Hoci je už na dôchodku, ako sama hovorí, nič nestíha. Ale na takéto otužovanie si určite nájde čas. Prečo? Prečo chodím bosá po snehu? Je to také malé otužovanie, neviem, či by som dala kúpeľ v zime, ako ľadové medvede, ale toto zvládne každý. Je to tak trochu ako Kneippov kúpeľ. Prejdem sa bosá po snehu a potom šup do vnútra, vyutieram si nohy a o…

Zobraziť článok
Šťavnatý makovo – jablkový závin od Ľubky Žugecovej Aktuálne Recepty 

Šťavnatý makovo – jablkový závin od Ľubky Žugecovej

Skúsená kuchárka, ako je Ľubka Žugecová varí a pečie bez receptov, všetko už má v oku. Ale pre vás, aby sa vám naozaj podaril, vyhľadala starý osvedčený recept. Potrebujeme: 600 g polohrubej múky 60 g práškového cukru 2 žĺtka 50 g kvasníc 2 dcl mlieka 250 g masla žĺtko na potretie cesta Plnka: 22 dkg pomletého maku 25 dkg cukru 4- 5 veľkých jabĺk 2 balíčky škoricového cukru hrozienka podľa chuti (asi dve veľké lyžice)   Postup: Vo vlažnom mlieku rozpustíme cukor, pridáme kvasnice, pripravíme kvások. Do vykysnutého kvásku pridáme…

Zobraziť článok
Dobré tipy na vianočné darčeky Aktuálne Dobré rady 

Dobré tipy na vianočné darčeky

Vianoce sú už za pár dní. Ak patríte medzi tých, ktorí si kupovanie darčekov pre svojich blízkych nechávajú na poslednú chvíľu, máme zaujímavé tipy pre všetkých členov rodiny. Zdravotný balíček:  Špeciálne balenie určené pre diabetikov, ale preventívne aj pre tých, ktorí majú cukrovku v rodinnej anamnéze. To je DIAbox od spoločnosti Wörwag Pharma, v ktorom sa nachádza 90 tabletový výživový doplnok Vitamíny pre diabetikov a ako darček je pribalená masť na päty a chodidlá s obsahom urey Ureagamma. Každá tableta Vitamínov pre diabetikov má optimálne namiešaný pomer práve tých vitamínov…

Zobraziť článok
Moje milé rovesníčky… Čo ma teší Najčítanejšie 

Moje milé rovesníčky…

…, ale aj mladšie, či staršie ženy, manželky, babky, staré mamy. Pred vyše rokom sme pre vás odštartovali online magazín s výstižným názvom SUPERBABKY, kde sa spolu pravidelne stretávame. Samozrejme, že spomíname na staré dobré časy, ale to nie je to hlavné! My chceme držať krok s našimi deťmi i vnúčatami. Nechceme byť ešte mimo spoločnosť a potrebujeme svoj online mediálny priestor. Preto v Superbabkách prinášame  články, rozhovory, reportáže, ktoré nám pomáhajú rozumieť našim deťom i vnúčatám, pochopiť ich svet. Kolobeh života je taký, že vždy si starší myslia, že…

Zobraziť článok
Keby som teraz mala 60 rokov… Aktuálne Dobré rady 

Keby som teraz mala 60 rokov…

Dobré rady 83 ročnej dámy, ako byť v zrelom veku spokojný Dávajte si pozor na postavu, lebo nikto iný to za vás neurobí. Jedlo si vyberajte, cvičte a obliekajte sa tak, aby ste sa dobre cítili.Nestretávajte sa s ľuďmi, ktorí sa sťažujú, že sú už starí. Ovplyvnilo by vás to a tiež by ste sa cítili starí. Namiesto toho sa obklopte ľuďmi, s mladým a veselým duchom. Hýbte sa každý deň bez ohľadu na to, ako ste unavení. Cvičenia vás naplnia energiou a prídu aj nové úspechy. Cestujte, keď môžete. Je to dôležité, aby…

Zobraziť článok
O vápniku jednoducho a názorne Zdravie 

O vápniku jednoducho a názorne

MUDr. Karol Džupa Naše telo má okolo jedného kilogramu vápnika (slovensky a česky aj kalcium, latinsky Calcium, preto Ca). Ale! Skoro celý (99,5%) je v kostre a zuboch. Iba 0,5% má organizmus okamžite k dispozícii, z toho 3/4 sú v bunke, 1/4 mimo bunky, z nej iba 7% v krvnej plazme. Preto ho je potrebné sústavne dopĺňať. Ak chýba, prácnym spôsobom si ho organizmus musí „ťahať“ z kostí. Znižuje to ich štruktúru, pevnosť, pružnosť a mimoriadne zaťažuje metabolizmus. Vápnik má totiž najmenej 150 spôsobov, ktorými vstupuje do látkovej premeny. Preto…

Zobraziť článok
Predvianočný čas s Máriou Novákovou Aktuálne Vaše príbehy 

Predvianočný čas s Máriou Novákovou

V čase  adventu  mnohí z nás nemusia už  ukrajovať z času na klasickú prácu od-do… Myslím na našu vekovú komunitu- babky a dedkov… A samozrejme, aj tak sa nezastavíme a deň je aj pre nás krátky. Už prežívame všeličo inak a teda aj Vianoce. Už nepotrebujeme klasické darčeky spotrebného charakteru, (podobných vecí sa skôr zbavujeme), Vianoce sú predovšetkým akákoľvek chvíľa, keď môžeme pozorovať zrkadlenie zvykov z pôvodnej rodiny v rodinách našich detí a všímame si aj ich nové rituály. Už možno nepečieme v desiatkach koláče a neberieme si “dovolenky” na…

Zobraziť článok