Portrait of senior doctor in office
Hlavne v týchto dňoch si naplno uvedomujeme, aké dôležité sú zdravé pľúca. Tento orgán chráni srdce a krvné cievy pred mŕtvicou, pľúca vylučujú látku imunoglobín, ktorý chráni telo pred vírusmi a epitel pľúc pred infekciami. Vzhľadom na tieto funkcie je dobré monitorovať ich spoľahlivú funkciu. Ak by niečo nebolo v poriadku, treba sa ihneď poradiť s lekárom. Na internete ma zaujal test Dr. Linského, ktorý nájdete na YouTube. Pointa je, že ráno, keď sa prebudíte, skúste sa nadýchnuť a zadržte dych asi 10 sekúnd. Robte to pravidelne. Na začiatok, aby ste pľúca príliš nezaťažovali, začnite s 5 sekundami. Najmä vo vyššom veku je takýto test veľmi potrebný. Ak je všetko v poriadku, treba aspoň 2 krát denne chodiť von na prechádzku. Ak nemôžete ísť von, choďte aspoň hodinu po byte. Tento článok má samozrejme len informačný charakter, preto sa s akýmkoľvek problémom poraďte s lekárom.
Spracované podľa yandex.ru
Ilustračná foto Depoistphotos.com
Mám troch dospelých synov a dve vnúčatá. Pochádzam z dediny pri Topoľčanoch, ktorá sa volá…
Nina Martinkovičová spolu s manželom je už vyše roka v Egypte. Nie sú tam sami. Odišli za…
Úsmev: Univerzálny Jazyk Pohody a Optimizmu V dnešnom uponáhľanom svete je ľahké zabudnúť na malé…
Mala sa dobre. Mala pekný dom, úspešnú kariéru, milujúceho manžela a dve krásne deti. Bola…
Takto sme si pýtali v socialistických bufetoch. Šaláty sa vyrábali podľa prísnych noriem a tak…
Indky a my, to bol názov aprílového programu klubu India. Náš exkluzívny popoludňajší čaj pre…
Leave a Comment