Portrait of senior doctor in office
Hlavne v týchto dňoch si naplno uvedomujeme, aké dôležité sú zdravé pľúca. Tento orgán chráni srdce a krvné cievy pred mŕtvicou, pľúca vylučujú látku imunoglobín, ktorý chráni telo pred vírusmi a epitel pľúc pred infekciami. Vzhľadom na tieto funkcie je dobré monitorovať ich spoľahlivú funkciu. Ak by niečo nebolo v poriadku, treba sa ihneď poradiť s lekárom. Na internete ma zaujal test Dr. Linského, ktorý nájdete na YouTube. Pointa je, že ráno, keď sa prebudíte, skúste sa nadýchnuť a zadržte dych asi 10 sekúnd. Robte to pravidelne. Na začiatok, aby ste pľúca príliš nezaťažovali, začnite s 5 sekundami. Najmä vo vyššom veku je takýto test veľmi potrebný. Ak je všetko v poriadku, treba aspoň 2 krát denne chodiť von na prechádzku. Ak nemôžete ísť von, choďte aspoň hodinu po byte. Tento článok má samozrejme len informačný charakter, preto sa s akýmkoľvek problémom poraďte s lekárom.
Spracované podľa yandex.ru
Ilustračná foto Depoistphotos.com
Pre blond farbu som sa odhodlávala veľmi dlho. Viedlo ma k tomu zúfalstvo keď som…
Väčšinou ju stretávame po boku manžela profesora Pavla Traubnera, neurológa, ktorého azda každý na Slovensku…
Pamätám si, keď sa blížila moja päťdesiatka. Bola som na niekoľkých oslavách priateľov, či spolužiakov,…
Priatelia, som starý kuchár. Variť som sa naučil na vojne a prakticky varím každú nedeľu.…
Slušnosť je dôležitá súčasť ľudskej spoločnosti. Je to spôsob, ako prejavujeme rešpekt, úctu a ohľaduplnosť…
Na pozvanie Majky Velšicovej, skvelej herečky, speváčky a kabaretierky, sme s Miločkou Krieschovou. profesionálnou fotografkou…
Leave a Comment